De natuur als hersteller

Als je oprecht van de natuur houdt, zal je overal schoonheid vinden.

Vincent van Gogh (1853-1890)

Welkom op de website van Bosbaden.nl. Op deze website kun je informatie vinden over Shinrin yoku zoals de Japanners zeggen. In het Nederlands praten we over bosbaden. Je neemt niet letterlijk een bad maar je laat je onderdompelen in de atmosfeer van de natuur. 

Als 'huidige mens' hebben we 90% van ons bestaan (200.000 jaar) in de natuur geleefd als jager-verzamelaar. Pas 10.000 jaar geleden is de mens zich op een vaste plek gaan settelen en is heel langzaam de landbouw ontstaan. Onze genen zijn nog ingesteld op het leven in de natuur. Echter in de huidige jachtige tijd waarin we nu leven zijn we vervreemd hiervan. We leven niet meer buiten, niet meer volgens het bioritme, we krijgen veel en veel meer prikkels op een dag te verwerken, we bewegen te weinig en eten over het algemeen te veel en ongezond. Sterker nog we komen nog maar zelden letterlijk in aanraking met bomen, struiken en aarde.

Door fysiek in het bos te zijn kun je daadwerkelijk ontladen. In combinatie met de cognitieve stilte wat ervoor zorgt dat je hersenen in de alfagolven komen, activeer je de parasympaticus, ons rust- en herstelsysteem. Het effect hiervan is zelfs direct meetbaar. Na een bosbadensessie is je hartslag en je bloeddruk lager en is de samenstelling van je bloed verbeterd.

Internationaal is al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de positieve effecten van shinrin-yoku op onze gezondheid. Bomen en planten scheiden etherische stoffen af die het autonome zenuwstelsel activeren en zo voor een verlaging van de bloeddruk zorgen. Dat geeft ons immuunsysteem een boost.

Het contact met de natuur bevordert het herstel van stress op een spectaculaire manier. Je ervaart een diepe 'ont-spanning' en voelt je energieker.